Améliorer l'épanouissement au travail

Formation créée le 26/04/2023. Dernière mise à jour le 31/08/2025.
Version du programme : 2

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

Améliorer l'épanouissement au travail


Objectifs de la formation

  • Comprendre l'importance du rôle qu'occupe le service et le salarié au sein de l'entreprise
  • Renouer avec la motivation
  • Savoir ajuster sa perception pour renforcer la confiance et l'estime de soi
  • Développer l'affirmation de soi

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout salarié
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Jour 1 - matin : Comprendre l'importance du rôle qu'occupe le service et le salarié au sein de l'entreprise
  • Formalisation de la mission - raison d'être de notre service
  • Réalisation d'un blason pour l'illustrer
  • Au nom de quelles valeurs travaillons nous?
Jour 1 - après-midi : Renouer avec la motivation
  • Comprendre la motivation intrinsèque pour renouer avec la sienne
  • Comprendre les effets de la motivation extrinsèque
  • Faire le lien avec la "mission" du service pour renforcer sa propre motivation
Jour 2 - matin : Savoir ajuster sa perception pour renforcer la confiance et l'estime de soi
  • Comprendre la différence entre la réalité et la perception
  • Découvrir son locus de contrôle (le pouvoir se trouve chez moi ou chez l'autre?) pour mieux le piloter
  • Apprivoiser le triangle de Karpman pour reprendre son pouvoir personnel
Jour 2 - après-midi : Développer l'affirmation de soi
  • Découvrir les bases de la Communication Non-Violente
  • Comprendre sa propre responsabilité dans les émotions vécues
  • Réfléchir sur les limites qu'on pose (ou pas)
  • S'entrainer à l'utilisation d'un outil pour bien s'affirmer dans la relation

Équipe pédagogique

Dirigeante du cabinet Aéa Solutions, Alexandra DE LA CRUZ est consultante en ressources humaines, coach et formatrice. Elle est spécialiste de la relation d’accompagnement personnalisé et du développement du leadership dans des situations de changement au sein des équipes et des organisations, des problématiques de management, de mal-être ou de souffrance au travail. Ainsi, elle a mis et met en œuvre des interventions de : - Coaching d’équipe : développer l’efficacité des équipes et accompagner le changement de posture, - Accompagnement personnalisé et coaching auprès de dirigeants et cadres. - Développement de l’attitude de manager – coach - Développement du leadership - Développement de la qualité relationnelle au sein des organisations, - Accompagnement au changement Elle est enrégistrée IPRP auprès de la DREET et accompagne les entreprises pour : - Conduire des Audit de Qualité des Conditions de Vie au Travail, - Prévenir les RPS - Accompagner les salariés en burnout Elle est intervenue et intervient dans des grands groupes privées : McCormick (France Angleterre), Total, Varel International (dans plusieurs pays) CH Robinson, Delpharm, Famar, Alstom…, des PME / TPE locales : Sogeba, Les Petits Fruits, MMA, Menuiseries Marquet…, mais aussi chez ENEDIS, EDF et des organismes de Sécurité Sociale. Coach professionnelle et formatrice, elle est certifiée en Coaching (Coach Académie 2007). Elle complète régulièrement sa formation par des certifications complémentaires comme : - Master Gestion du stress et des émotions (Symbiofi), - MBTI® et DiSC® (Connaissance de soi et compréhension des autres), - Golden (Gestion du stress et des conflits), - Team Booster (Performance collective), - 360° (Positionnement managérial), - STRONG (Inventaire de préférence professionnelle), - EQ – i 2.0 et 360° (intelligence émotionnelle), - ...

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence
  • Questions orales ou écrites (QCM)
  • Mises en situation
  • Evaluation préformation
  • Evaluation à chaud
  • Evaluation à froid
  • Certificat de réalisation de la formation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés
  • Exposés théoriques
  • Echanges en petits groupes
  • Travail sur paper board
  • Créativité collectif avec Post-its

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des apprenants

Capacité d'accueil

Entre 0 et 12 apprenants

Délai d'accès

3 semaines

Accessibilité

Nos formations sont a priori ouvertes à tous. Cependant en cas de doute, nous vous invitons à prendre contact directement avec nous, en amont de la formation, pour que nous puissions en discuter et au besoin adapter notre pédagogie et nos activités en fonction des situations d’handicap qui pourraient se présenter. Dans le cas (qui n'est pas encore arrivé à ce jour) où nous ne serions pas en mesure de vous accueillir, nous avons dans notre liste de partenaires l'Agefiph vers lequel nous pourrons vous orienter. A noter que toutes nos formations sont faites dans des locaux "Accessibles PMR". Ou Si vous êtes en situation de handicap, merci de contacter notre Référent Handicap par email (alexandra@aea-solutions.com ) avant le début de votre formation, afin que nous puissions prendre toutes les mesures nécessaires pour vous dispenser la formation dans les meilleures conditions. A noter que toutes nos formations sont faites dans des locaux "Accessibles PMR".